Розкрий свій потенціал з моєю підтримкою!
Безкоштовна первинна консультація 30 хвилин
Знайомство зі мною та форматом співпраці.
Встановлення вашої цілі
Представлення варіантів досягнення бажаного результату
Переваги
Що ви отримаєте під час роботи зі мною
01
Досягнення бажаної форми
За допомогою налагодження активності, вдало підібраного харчування та відновлення, ви будете продуктивними в будь-якій сфері
02
Введення нових звичок в життя
Здорове та гарне тіло завжди притягує, дізнайтеся основні методи схуднення та підтримання результату разом зі мною
03
Робота зі стресом
Почніть піклуватися про своє фізичне здоров’я і неодмінно станете більш стійкими до життєвих викликів
04
Вміння розбиратися
в продуктах харчування
та підтримка досягнутого результату
Повне розуміння цінності продуктів, підбір з найвищою концентрацією необхідних мікронутрієнтів - вітамінів, мінералів.
Детальна інформація
Мої послуги
Часто при введені нових звичок в життя, люди зіштовхуються з великою кількістю запитань та потребують пояснення та рекомендацій.
Онлайн введення харчування
Ідеальний формат для тих для кого важлива підтримка та контроль.
Ви отримуєте:
Програму харчування та її детальний розбір
Чек-лист харчової корзини, продукти які треба мінімізувати та ті які принесуть максимум користі організму
Підбір біологічно активних добавок та вітамінів для Вашої конкретної задачі
Рекомендації щодо фізичних навантажень
Щоденну перевірку звітів по харчуванню в Telegram ( фото прийомів їжі/щоденника харчування, кількість випитої води та інше)
3000 грн / місяць
ОбратиКонсультація по харчуванню
Без супроводу
Ви отримуєте:
Аналізуємо Ваш раціон. Заповнюєте анкету та протягом 5 днів висилаєте мені фото кожного прийому їжі, далі вносимо корективи та підбираємо програму харчування
Прописую основні рекомендації щодо досягнення бажаної форми та способу життя
Робимо фінальний дзвінок та обговорюємо всі Ваші питання
800 грн / 1 година
ОбратиКурс з записом домашніх тренувань «Revenge body»
Якщо ти давно бажаєш створити кращу версію себе - цей курс тренувань для тебе!
Ви отримуєте:
Комплекс з 15-ти тренувань без інвентарю (з розбором техніки та чітким поясненням), які підійдуть для кожного - рекомендований темп 3 тренування в неділю
Тривалість занять 45 хв. -1 година
Додатковим бонусом є вправи на релаксацію після тренування
Доступ до каналу в Telegram з основними рекомендаціями по харчуванню та утриманню набутого результату.
1500 грн / курс
ОбратиПрограма тренувань для залу
Якщо у вас є досвід тренувань в залі і ви бажаєте структурувати свій тренувальний процес задля кращого відслідковування результату цей варіант для Вас
Ви отримуєте:
На початку анкетування, яке Ви маєте детально заповнити задля розробки індивідуального плану
На основі вашої активності та можливості приділяти час тренуванням, буде розроблено план тренувань, якому ви можете слідувати в довгостроковій перспективі
Программа тренувань розписується індивідуально з ілюстраціями
1500 грн / місяць
ОбратиТе, що вражає
Результати моїх клієнтів
01
02
03
04
05
/
03
04
Про мене
Тренер-нутріціолог Анна Герасименко
Сертифікований тренер-нутріціолог з 5-тирічним стажем.
Працювала з різними клієнтами, від спортсменів, які прагнуть покращити свою продуктивність, до людей із хронічними захворюваннями, які хочуть покращити якість свого життя
Маю цілісний підхід до здоров’я та благополуччя, наголошуючи на важливості як фізичних вправ, так і харчування для досягнення оптимального здоров’я.
